食日記 2010.06.27

朝　マフィンにチーズ＋ハム＋レタス、コーヒー。

素敵なサンデーモーニングだ。

次男、長男の順で送り出し、夫婦で車で相模原に向かう。

市役所近くのらーめんおやじで、おやじ麺（白味噌）をいただく。

暑い。熱い。

修三より暑い。熱い。

おいしい。

「あぁー熱いわぁ。」とか言いながら妻もほうばる。

これだ！

冬が最高だけど、夏もね。

うまくて熱くて暑くてぐったりである。

お買い物をして、帰宅。

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勉強しようと思っていたが、暑いので、ここは運動だと判断する。

妻は、もともとアスリートのくせに、丁重に辞退だよ。

行くしかない。

まずは、ランニング＋ウィーキングだ。

往復6kmほどひた走る。

途中、鳥が川の藻だか何だかを食べているところに遭遇する。

うまそうだ。

54分で帰宅。

麦茶を一杯飲み、次はサイクリングで自分を追い込む。

追い込む必要などないのだが、追い込む。

往復13kmほど。

走っている人、サイクリングの人など、大勢の人が川沿いを行きかう。

57分で帰宅。

体重は1.7kg減っていた。

夜は、激うまチャーハン（って自分で作ったが）と鰻。

お風呂で小難しい本を30分も読んだら、内臓の温度が上がったらしく、ややふらふら。

早めに寝るか。