こんな本を読んだ 3時間台で完走するマラソン

マラソン解説などでおなじみの金哲彦氏の隠れた名著である。
マラソンだけに的を絞っているわけでなく、市民ランナーの目線からもきちんと様々な「ラン」に関することが解説されている。

走るとはどういうことなのか、トレーニング方法、フォーム、レースマネジメント、ボディケア、ダイエット、栄養と非常に多岐にわたるが、新書なので読みやすいし、ストレッチなどは絵付きで大変わかり易い。

いい本に巡り会えた。