ダイエット日記 2010.07.13 振り返り

毎朝妻が、4:00くらいに起きて、窓を網戸にして風を入れる。

大変気持ちがいい。

5:35起床、シャワーを浴びる。

最近はまっている、よく冷えた綾鷹上煎茶を一杯飲む。

うまい。

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朝　6:31のロマンスカー。

曇り空、梅雨でもなく夏でもなく少し、嫌な感じ。

朝　イマサのポークカレー（350円）、ご飯を半分以上残す。

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昼　クイントビルの３９０円弁当。

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夜　お刺身、チャーハン半分、節系ラーメン半分。

体重　75.5kg。