リラックスしすぎ

次男にソファで昼寝をしているところを写真に取られていた。

これだ。

我ながら、実に気持ちよさそうな午睡である。

呼吸が、「天下天下天下天下」と息を吸い、「泰平泰平泰平泰平」と息を吐いている感じだ。

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睡眠は、1.5時間、90分単位で取るのがよいらしい。

レム睡眠（浅い眠り、体は寝ているが脳は起きている状態）とノンレム睡眠（深い眠り、脳が寝ている状態）が90分単位で繰り返されるそうだ。

そういえば、6時間か7.5時間寝たときは目覚めがよいような気がする。

逆に8時間とかで目を覚ますと、寝たはずなのに、何だかまだ眠い。。。

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勿論、上記午睡は90分も寝ていない。

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